drBabai


2013.feb.01.
Írta: drBabai Szólj hozzá!

Emlőrák-kockázat csökkentése zöldségekkel

Emlőrák. Szűrés, vizsgálat, önvizsgálat. De hogyan előzzük meg? Itt egy megoldás: egyél növényi rostokat Egy friss tanulmány szerint az emlőrák kialakulásának kockázata csökkenthető növényi rostok fogyasztásával A rostok olyan növényi részek, melyeket nem tudunk…

Tovább

A mozgás lassítja a szoptatás alatti csontsűrűség-csökkenést

Szoptatás során a tejjel naponta közel 200 mg kálcium távozik az anya szervezetéből. Ez 6 hónap alatt 3-6%-os csontsűrűség-csökkenéshez vezet. Egy amerikai tanulmány szerint a heti 3x45 perc aerob mozgás képes egyensúlyban tartani a szervezet kálcium-háztartását, ezáltal…

Tovább

Mozgás elfelejtett arca: természetes érelmeszesedés-ellenes hatás

Az ember arra van programozva, hogy mozogjon!A mozgás elhagyása elhízáshoz, anyagcsere-betegségekhez, érelmeszesedéshez vezet.A mozgás segít megelőzni a meszes plakkok kialakulását az erek falán, ezzel a koszorúérszűkület létrejöttét. Kísérletek bizonyítják, hogy a rendszeres…

Tovább

Ausztrál állásfogallás a 2. típusú cukorbetegek számára szükséges mozgásról

És az előbbihez egy friss szakmai ajánlás Ausztráliából:A 2. típusú diabeteseseknek, diabetes előszobájában lévőknek javasolt mozgás:heti 210 perc közepes intenzitású vagy 125 perc magas intenzitású mozgáslehetőleg minden napos mozgással (maximum 2 egymás utáni nap legyen…

Tovább

Cukorbetegséghez vezethet a fatness (túlsúly) megléte ugyanúgy, mint a fitness hiánya

Egy nagy átfogó tanulmány szerint a fitness és a fatness egymástól független rizikó tényezői a csökkent inzulinérzékenységnek, azaz a cukorbetegség előszobájának. És mindez már fiataloknál!A tanulmányban 1053 (12.5-17.5 év közötti) fiatalt vizsgáltak.Mérték illetve…

Tovább

Vállalati wellness program hosszútávú pozitív hatásai

Az utóbbi időkben egyre jobban előtérbe kerül a humán erőforrás, mint termelési tényező szerepe a vállalatok működésében.Hétköznapira lefordítva a vállalatok rájöttek, hogy az alkalmazottak egészségi állapota jelentősen befolyásolja a vállalat működését,…

Tovább

Sem a szelén, sem az E vitamin nem véd prosztatarák ellen?

A prosztatarák a civilizált társadalmak egyik fő megbetegedése. Gyakorisága terjed, annak ellenére, hogy a szűrővizsgálatok köre és fontossági is egyre nagyobb figyelmet kap.A szűrések mellett a megelőzés az, ami a leghatékonyabb fegyver lehet a gyakoriság csökkentésére. Ezen a…

Tovább

Mozgással a terhességi magasvérnyomás ellen

A terhességi magasvérnyomás (súlyos formában eclampsia) a terhességek közel 8%-ában fordul elő, és az anyai halálozás 15%-ért felelős. Sajnos igen sokszor a magasvérnyomás - szemben a nem terheseknél tapasztalttal - alig uralható, nem csökkenthető, és minden beavatkozás…

Tovább

Helyes étkezéssel majd harmadával javíthatóak az életkilátások

Régóta ismerjük, hogy az étkezésünk jelentősen befolyásolja egészségünket és életünket. Most itt az egzakt válasz a kérdésre: mennyivel?Egy 10 éven keresztül végzett megfigyelés szerint az egészségtelen táplálékot fogyasztók halálozása 1,4x magasabb idős korban,…

Tovább

Mozgás - igazi gyógyszer a csontritkulásra

Osteoporózis, csontritkulás - az egyik legféltebb időskori betegség. Csípőtörések, csuklótörések, csigolyatörések, következményes mozgáskorlátozottság, tüdőgyulladás, fájdalmak.Ha Ön el szeretné kerülni, mozogjon!Legújabb kutatások alapján a mozgás kálcium és D…

Tovább

Hogyan csökkenthetjük mozgással a rák kockázatát?

Számos tanulmány, megfigyelés számol be arról, hogy a rendszeres, megfelelő szintű fizikai aktivitás csökkenti a rákos daganatok kialakulásának esélyét. 170 tanulmány feldolgozása után egyértelműen kijelenthető, hogy az edzés segít megelőzni a mell- és vastagbélrákot,…

Tovább

A gyógyszergyárak a hibásak vagy mi vagyunk túl kényelmesek?

Sokszor éri vád az orvosokat, hogy nem tudnak másban gondolkodni, mint gyógyszer, gyógyszer és gyógyszer. Hogy miért nem az egészség fontos a számukra, miért a betegség.Úgy látszik, ez a szemlélet nem teljesen az orvosok kiváltsága. Sőt megkockáztatom, az orvosok ilyen…

Tovább

Rendszeres mozgás az emlőrák kockázatát is csökkentheti

Sokat szóltam már a mozgás és a szív-érrendszeri egészség kapcsolatáról. Most egy tanulmányt mutatok be, ahol az egyik legféltebb női halálozási okról, az emlőrákról van szó. A nemzetközi tanulmány arra keresett választ, hogy tartós testmozgás (heti 180perc egy éven…

Tovább

Tartós mozgás már kialakult érelmeszesedésben is hasznos

Érelmeszesedés, vérzsírok lerakódása az erek falában az egyik legsúlyosabb következményekkel járó betegségünk. Szívinfarktushoz, alsó végtag elhaláshoz, agylágyuláshoz vezethet. Megelőzése mellett fontos teendőink vannak akkor is, amikor már valakinél kialakult az…

Tovább

Egy szűrés margójára

Hétvégét szűréssel töltöttük. Egy rettentően hasznos, mégis rövid és egyszerű szűrést sikerült összeállítani: érszűkület, stressz, vércukor, koleszterin, vérnyomás, melanoma, fogászat, mozgásszerv. Minden, ami a mai rohanó világban legtöbbünket érintő…

Tovább