drBabai


2013.ápr.16.
Írta: drBabai Szólj hozzá!

D vitamin a koleszterin ellen

D vitamin - a ma slágere. Nemrég emelték meg többszörösére a napi ajánlott dózisát. És itt egy újabb cikk, mely a D vitamin pozitív hatását mutatja be:) A tanulmányban 38 év körüli hölgyeknek adtak napi 25 μg D vitamint 12 héten keresztül. A D vitamin: emelte a HDL…

Tovább

Testmozgás javítja a szívérrendszer állapotát

Sokat lehet hallani, hogy mozogj, mozogj, mozogj. Most itt egy újabb bizonyíték: heti 3x45 perc mozgás jelentősen javítja a szívérrendszer állapotát! A vizsgálat során 70 szívbeteg egészségi állapot változását vizsgálták. A vizsgálatban részt vevők heti 3x45 perces közepes…

Tovább

Teljes életmódváltás draszikusan csökkenti a szívérrendszeri kockázatot

Az életmód orvoslás egyre nagyobb teret hódít a nyugati világban. A rendszeres testmozgás, rostdús-zsírszegény-növényi alapú táplálkozás, stressz-menedzsment, csoportos pszichés támogatás nem csak a teljesen egészségesek életkilátásait javítja, de rendkívül jótékony…

Tovább

Sok tévénézés szívbetegséghez vezethet

Sokat írtam már a mozgás jótékony hatásáról. De mi újság a mozgásnélküliséggel?Amerikában egyre nagyobb gond a mérhetetlen mennyiségű képernyő ülés. TV, internet. Sajnos ez Magyarországon is igen jellemző. Mily meglepő, de ebben is a világelső közé tartozunk.Több mint 3…

Tovább

A rendszeres mozgás javítja a merevedést is

Szívbetegek körében a rendszeres, hat hónapon keresztüli kerékpáros edzés nem csak a szív-érrendszeri állapotot javítja, de jelentősen csökkenti a merevedési zavart is. A merevedési zavar javulása annál jobb volt, minél nagyobb volt induláskor a zavar.Társaim: irány mozgás,…

Tovább