Hihetetlen számok.. Cukorbetegségre évente 174 milliárd! Ez azt jelenti, hogy 10 millió lakosnál mindenki 17400,- Ftot "költ" a cukorbetegség kezelésére évente. Ha 4 millió járulékfietővel számolunk, akkor 43500,- Ft / járulékfizető / év. És ez csak növekedni fog a következő években...

Ami érdekes számomra, hogy sehol nem látom a megelőzést. Pedig "A mozgás úgy hat, mint az inzulin"

Dr. Apor Péter c. egyetemi tanár idén megjelent összefoglaló cikkében részletesen foglalkozik az edzés-testmozgás és a szervezet cukorháztartása, a cukorbetegség megelőzése és gyógyítása összefüggéseivel.

Az összefoglaló cikk az Orvosi Hetilap 2009 márciusi számában jelent meg.

A szerző több évtizedes szakmai tapasztalattal bír a testedzés, a cukorbetegség, az anyagcserebetegségek témakörben. 1969-1986 között a Testnevelési Főiskola Kutató Intézetében dolgozott. 1986-2003 között a Svábhegyi Gyermekgyógyintézet 3. Osztályát vezette. 1972-73-ban a stockholmi TF-en (most Karolinska Institute IIIrd Dept. of Physiology) P. O. Astrand mentorsága alatt, 1982-83-ban a UCLA-n, R. V. Edgerton vezetésével kutatott, oktatott. Az úszók mellett évtizedek óta működött sportorvosként, a női röplabda válogatott orvosa is volt több éven át. Az MSTT, a M. Sportorvos Társaság, a M. Kardiovaszkuláris Rehabilitációs Társaság vezetőségi tagja, a Sportorvosi Kollégium tagja, 6 magyar orvosi társaság, a European College of Sport Science tagja. Szerkesztő bizottsági tanácsadó a J. of Sport Science (Anglia), szerkesztő bizottsági elnök a Sporttudományi Szemle lapnak.

A cikk főbb megállapításai:

• A rendszeres edzés növeli a szervezet antioxidáns aktivitását
• A rendszeres edzés csökkenti a vércukorszintet
• A rendszeres edzés csökkenti a vér triglicerid (vérzsír) szintjét
• Az edzés gyógyszernek tekinthető azok számára, akik az étkezést követően nagy oxidatív stressznek vannak kitéve
• A rendszeres edzés az inzulin hatékonyságát 40%-kal képes javítani
• A helyesen végzett edzés csökkenti a gyulladást, ezzel megelőzi az érelmeszesedést.
• Az edzés csökkenti a depressziót
• Az edzés javítja a szív működését
• Rendszeres testmozgás 74%-kal is csökkentheti a cukorbetegség kialakulás kockázatát
• A zsírégetés optimuma a maximális pulzus 60%-a környékén van.
• A mindenkinek ajánlott napi testmozgás legalább 30 perc a hét legalább öt napján

Teljes cikk: Orvosi hetilap 2009;150(13):579-87.