D vitamin - a ma slágere. Nemrég emelték meg többszörösére a napi ajánlott dózisát.

És itt egy újabb cikk, mely a D vitamin pozitív hatását mutatja be:)

A tanulmányban 38 év körüli hölgyeknek adtak napi 25 μg D vitamint 12 héten keresztül.

A D vitamin: emelte a HDL koleszterin szintet, csökkentette az apoA-I szintet, és csökkentette a szervezet zsírtartalmát.

A D vitamin pozitív anyagcsere hatása független volt az étkezéstől, a testmozgástól, az önmagának a D vitaminnak köszönhető.

Legújabb napi ajánlott D vitamin bevitel: 1500-2000 IU (35-50 μg)

Forrás: British Journal of Nutrition