Mai kor egyik legnagyobb egészségügyi kihívása a stressz.A folyamatosan változó környezet, a mindennapi munka, a család fenntartása, a megfelelési kényszerek. A fokozott stressz, a stressz csökkent kezelési képessége, könnyen vezethet teljesítmény romláshoz, depresszióhoz,…
Csontritkulás az egyik legféltebb időskori megbetegedés. Korábbi bejegyzésben írtam már arról, hogy a mozgás mennyire fontos a rendszeres mozgás a csontritkulás megelőzésében.Most egy másik, saját magunk által nem befolyásolható tényezőről ejtek pár szót: a gének…
Az egész életünket meghatározza az, hogy gyermekként hogyan növünk fel. Hogyan fejlődik testünk, szellemünk, értelmünk, lelkünk.Egy skót tanulmányban a kutatók arra kerestek választ, hogy az iskoláskorú gyermekek reggelizési szokásai milyen kihatással bírnak az egészségi…
Sokat írtam már a mozgás jótékony hatásáról. De mi újság a mozgásnélküliséggel?Amerikában egyre nagyobb gond a mérhetetlen mennyiségű képernyő ülés. TV, internet. Sajnos ez Magyarországon is igen jellemző. Mily meglepő, de ebben is a világelső közé tartozunk.Több mint 3…