Mozogj, hogy jól aludj!
Nem alszol megfelelően? Nyugtalan vagy? Felébredsz? Másnap fáradt vagy? Nem tudsz koncentrálni?Nézd meg! Lehet, a mozgáshiány az oka...Svájci kutatók vizsgálatai eredménye egyértelmű párhuzamot talált a rendszeres edzés és a jó alvás között.Vizsgálatukban fiatal…