Sokat lehet hallani, hogy mozogj, mozogj, mozogj.
Most itt egy újabb bizonyíték: heti 3x45 perc mozgás jelentősen javítja a szívérrendszer állapotát!
A vizsgálat során 70 szívbeteg egészségi állapot változását vizsgálták. A vizsgálatban részt vevők heti 3x45 perces közepes…
Az ember arra van programozva, hogy mozogjon!A mozgás elhagyása elhízáshoz, anyagcsere-betegségekhez, érelmeszesedéshez vezet.A mozgás segít megelőzni a meszes plakkok kialakulását az erek falán, ezzel a koszorúérszűkület létrejöttét. Kísérletek bizonyítják, hogy a rendszeres…
Az életmód orvoslás egyre nagyobb teret hódít a nyugati világban. A rendszeres testmozgás, rostdús-zsírszegény-növényi alapú táplálkozás, stressz-menedzsment, csoportos pszichés támogatás nem csak a teljesen egészségesek életkilátásait javítja, de rendkívül jótékony…
Sokat írtam már a mozgás jótékony hatásáról. De mi újság a mozgásnélküliséggel?Amerikában egyre nagyobb gond a mérhetetlen mennyiségű képernyő ülés. TV, internet. Sajnos ez Magyarországon is igen jellemző. Mily meglepő, de ebben is a világelső közé tartozunk.Több mint 3…
Érelmeszesedés, vérzsírok lerakódása az erek falában az egyik legsúlyosabb következményekkel járó betegségünk. Szívinfarktushoz, alsó végtag elhaláshoz, agylágyuláshoz vezethet. Megelőzése mellett fontos teendőink vannak akkor is, amikor már valakinél kialakult az…
Gondolta Ön, hogy a teljes lakosság mindössze 7%-a az, aki nem rendelkezik semmilyen kockázati tényezővel a szív-érrendszeri megbetegedések (szívinfarktus, magasvérnyomás, érszűkület, agyvérzés, stb.) terén?És, hogy a lakosság 70%-a több mint egy kockázati tényezővel bír?Ön…
Hosszú évtizedekig szinte dogma szinten elfogadott volt: a nők védettek a szívinfarktussal szemben. Legalábbis a menopauzáig ezt a védelmet biztosítja az ösztrogén.Mára úgy néz ki, igen erősen felül kell bírálni ezt az álláspontot.Megbetegedési és halálozási…