Régen mondjuk, hogy cukorbetegségben tessék mozogni! És diétázni! Önmagában a betegek okítása (elmondani, hány zsemlét lehet enni, mi a cukorbetegség, stb) nem fogja túl sokban gyógyítani a betegséget.

Ezt a mondókát most tényként megerősíti egy amerikai tanulmány is. A következtetést nem kevesebb, mint 4376 beteg vizsgálatára alapozták. Egy év leforgása alatt a csak oktatott betegcsoport szinte semmit nem fogyott, nem javultak a paraméterei, az edzettségükről nem is beszélve. Ezzel szemben az intenzív edzésből (heti 3 óra) és korlátozott energiabevitelből álló programot teljesítők több kilós testtömegcsökkenésről, jelentős edzettségi szint növekedésről számoltak be.

Így ha már egyszer prevencióról beszélünk, ne csak beszéljünk, hanem edzünk és táplálkozzunk helyesen!

Eredeti cikk