A mozgás lassítja a szoptatás alatti csontsűrűség-csökkenést
Szoptatás során a tejjel naponta közel 200 mg kálcium távozik az anya szervezetéből. Ez 6 hónap alatt 3-6%-os csontsűrűség-csökkenéshez vezet.
Egy amerikai tanulmány szerint a heti 3x45 perc aerob mozgás képes egyensúlyban tartani a szervezet kálcium-háztartását, ezáltal megelőzni a csontsűrűség csökkenését. A csontsűrűség-védelem a csigolyatestekben volt a legjelentősebb.
A mozgás csökkentette továbbá a testtömeget, és növelte az izomerőt és VO2max-ot.
