Az egészségpénztári tagok nagy része még mindig a gyógyszerek megvásárlására használja fel pénztári keretének nagy részét, pedig a tavasz közeledtével érdemes a szabadidős sportszolgáltatásokat is igénybe venni – hívta fel a figyelmet az OTP Egészségpénztár az…
Ezt érdemes elolvasni! A bevezetőjének veretes mondatai (nem fordítom le, meghagyom a maga eredetiségében és teljességében hatni):"Physical activity is a fundamental means of improving physicaland mental health. For too many people, however, it hasbeen removed from everyday life, with…
A magasvérnyomás betegség egyre gyakrabban fordul elő már viszonylag fiatal korosztályban is. Fennállása közép-hosszú távon olyan súlyos következményekkel járhat, mint agyvérzés, szívinfarktus. Az érintettekkel történő beszélgetés során érdekes, mennyire csak a…
Újabb nagy összefoglaló tanulmány. Most éppen az agyvérzés, szélütés megelőzése és a mozgás kapcsolatáról.Az agyvérzés, szélütés azért is érdekes, mert a fejlett országok halálozási statisztikáiban a harmadik helyet foglalja el, a 65 év felettiek 10%-a halálozik el agyi…
Nem csak a szív, de az ész is profitál a mozgásból!Tanulmányok friss gyűjteménye tanulmány egyéretelmű bizonyítékokat mutat be, hogy a rendszeres fizikai mozgás segít megelőzni a demenciát (elbutulást), sőt az aerob mozgás képes javítani is az agyi működésen.A tanulmány…
Sokat szóltam már a mozgás és a szív-érrendszeri egészség kapcsolatáról. Most egy tanulmányt mutatok be, ahol az egyik legféltebb női halálozási okról, az emlőrákról van szó. A nemzetközi tanulmány arra keresett választ, hogy tartós testmozgás (heti 180perc egy éven…
Érelmeszesedés, vérzsírok lerakódása az erek falában az egyik legsúlyosabb következményekkel járó betegségünk. Szívinfarktushoz, alsó végtag elhaláshoz, agylágyuláshoz vezethet. Megelőzése mellett fontos teendőink vannak akkor is, amikor már valakinél kialakult az…
Hétvégét szűréssel töltöttük. Egy rettentően hasznos, mégis rövid és egyszerű szűrést sikerült összeállítani: érszűkület, stressz, vércukor, koleszterin, vérnyomás, melanoma, fogászat, mozgásszerv. Minden, ami a mai rohanó világban legtöbbünket érintő…
Régen ismert tény, hogy a túlsúly növeli a sérülés veszélyét. Kérdésként merül fel, hogy a súlycsökkentés érdekében végzett fizikai aktivitás növeli-e a sérülés veszélyét túlsúlyosoknál.A kérdés megválaszolására hol máshol, mint USA-ban - a túlsúlyosok…
Az OEFI útjára indította hazánkban is a „Munka: Lélekre Hangolva” programot, melynek fő célja a munkahelyi stressz kezelése, csökkentése, egészséges mederbe terelése.Azt hiszem, ez az a terület, ahova nem kellenek kimutatások ahhoz, hogy mindenki érezze a témát.…
Ma hallottam rádióban, hogy Mrs Obama élére áll a gyermekkori elhízás elleni harcnak. Ezt tartja ugyanis az USA jövőjére nézve az egyik legnagyobb problémának. A gyermekek több mint 30%-a túlsúlyos!Miért is? Nulla mozgás + annál több TV.Ezt erősíti meg egy most megjelent…
Szívbetegek körében a rendszeres, hat hónapon keresztüli kerékpáros edzés nem csak a szív-érrendszeri állapotot javítja, de jelentősen csökkenti a merevedési zavart is. A merevedési zavar javulása annál jobb volt, minél nagyobb volt induláskor a zavar.Társaim: irány mozgás,…
Gondolta Ön, hogy a teljes lakosság mindössze 7%-a az, aki nem rendelkezik semmilyen kockázati tényezővel a szív-érrendszeri megbetegedések (szívinfarktus, magasvérnyomás, érszűkület, agyvérzés, stb.) terén?És, hogy a lakosság 70%-a több mint egy kockázati tényezővel bír?Ön…
Múlt ősszel jelent meg egy összefoglaló tanulmány a munkahelyi fizikai aktivitás fontosságáról, mely hangsúlyozására és széles körben megismrtetésére az USA-ban külön programot alkottak: National Physical Activity Plan.Hogy miért tartják ezt olyan fontosnak a…
A cukorbetegségre fiatalkorban általában legyintünk. Kivéve a várandósokat, akiknél átmenetileg igen komolyan előfordulhat, és eléggé macerás kezelni.A közeljövőben gyermeket tervező nők részére igen megszívlelendő a következő kutatási eredmény.Túlsúlyos terhes nők…
Hosszú évtizedekig szinte dogma szinten elfogadott volt: a nők védettek a szívinfarktussal szemben. Legalábbis a menopauzáig ezt a védelmet biztosítja az ösztrogén.Mára úgy néz ki, igen erősen felül kell bírálni ezt az álláspontot.Megbetegedési és halálozási…
Régen mondjuk, hogy cukorbetegségben tessék mozogni! És diétázni! Önmagában a betegek okítása (elmondani, hány zsemlét lehet enni, mi a cukorbetegség, stb) nem fogja túl sokban gyógyítani a betegséget.Ezt a mondókát most tényként megerősíti egy amerikai tanulmány is. A…